ЗОЖ — это скучно? Только если делать его неправильно!

ЗОЖ — это скучно? Только если делать его неправильно! ????‍♂️???? С 31 августа по 6 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Но давайте честно: читать лекции о пользе брокколи никто не будет.

Мы предлагаем сыграть в другую игру. Быть здоровым сегодня — значит быть крутым, энергичным и успешным. Вот что вы получаете, выбирая ЗОЖ:

Хороший сон = сияющая кожа и отсутствие мешков под глазами. Никакой фильтр не нужен.

Бесконечная энергия. Правильное питание работает лучше любого энергетика. Хватит сил и на уроки, и на тренировки, и на переписки до ночи.

Крепкий иммунитет. Меньше времени дома с градусником — больше времени с друзьями.

Наш челлендж #7дней_энергии на эту неделю:

День 1 (31 авг): Ложимся спать до 23:00.

День 2 (1 сент): Проходим минимум 10 000 шагов (по дороге в школу — самое то!).

День 3 (2 сент): Полностью отказываемся от газировки, пьем только воду или морс.

День 4 (3 сент): Делаем 5-минутную зарядку утром.

День 5 (4 сент): Готовим полезный завтрак сами (например, сырники без горы масла).

День 6 (5 сент): Час без гаджетов перед сном. Читаем книгу или общаемся с семьей.

День 7 (6 сент): Пробуем новый вид спорта или просто идем гулять в парк всей семьей.