Курение: что на самом деле вдыхает ваш организм?

Многие думают, что сигарета — это просто табак и фильтр. Но это далеко не так. ????

???? Зависимость и «химия» процесса

Главная причина, почему так сложно бросить, — никотин. Он вызывает сильную потребность закурить снова. При попытке отказаться от сигарет организм бунтует: появляется раздражительность, проблемы со сном и мощная тяга к табаку.

А теперь самое интересное: в табачном дыме содержится не только никотин. Там есть смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец и аммиак. Эти вещества поступают в организм медленно, но верно разрушая здоровье.

Интересный факт: при сгорании всего 20 г табака образуется почти 1 грамм концентрата из жидких и твердых продуктов горения.

❌ Фильтры не спасают

Курильщики «легких» сигарет или вариантов с фильтром часто успокаивают себя иллюзией безопасности. Но если бы фильтр поглощал все яды, он бы блокировал и сам никотин, лишая курение смысла. Вред абсолютно одинаков для всех.

???? Удар по всему организму

Курение бьет по каждому органу. Это не просто вредная привычка, а фактор риска для десятков смертельных заболеваний:

Сердце и сосуды: Нагрузка на сердце удваивается. Угарный газ заставляет его биться быстрее, а риск тромбов и инсульта возрастает на 50%. Даже 5 сигарет в день могут запустить болезни сердца.

Легкие: 84% смертей от рака легких и 83% смертей от ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) вызваны курением. Кашель курильщика — это только начало.

Онкология: Курение может спровоцировать рак в любом органе — от мочевого пузыря и крови до гортани, пищевода и желудка.

Внешность и здоровье: Преждевременное старение кожи (на 10-20 лет раньше!), хрупкость костей (остеопороз), проблемы с зубами и неприятный запах.

Репродуктивная система: У мужчин — риск импотенции и бесплодия. У женщин — бесплодие и рак шейки матки.

???? Пассивное курение

Вред наносится не только курильщику, но и всем окружающим. Пассивное вдыхание дыма не менее опасно.

???? Что будет, если бросить?

Хорошая новость: организм умеет восстанавливаться.

Через год риск сердечных заболеваний снижается вдвое.

Через 15 лет он становится таким же, как у человека, который никогда не курил.

Через 5 лет риск инсульта исчезает полностью.

Берегите себя! ❤️

Если решили бросить курить, то Вы можете:

1. Обратиться в поликлинику по месту жительства, в каждой поликлинике организован кабинет по отказу от курения, врачи Вас проконсультируют и дадут рекомендации.

2. Обратиться в Центры здоровья, оказывающих помощь по отказу от курения:

- ГУЗ «Липецкая городская поликлиника № 1», Липецк, ул. Петра Смородина, 13; 8 (4742) 44-75-79;

- ГУЗ «Липецкая городская больница №4 «Липецк-Мед», Липецк, ул. Коммунистическая, 24; 8 (4742) 25-83-33;

- ГУЗ «Липецкая городская поликлиника №4», г. Липецк, ул. Гагарина, 139; 8 (4742) 55-26-75;

- ГУЗ «Елецкая городская больница №2», Липецкая область, г. Елец, ул. Гагарина, д. 5; 8(47467) 6-86-71;

- ГУЗ «Елецкая городская детская больница», Липецкая область, г.Елец, ул.220 Стрелковой дивизии; 8(47467) 2-11-10.

3. Обратиться в ГУЗ «Липецкий областной наркологический диспансер» в кабинет по отказу от курения по адресу г. Липецк, ул. Крупской д.2. Лечение табачной зависимости производиться бесплатно. Тел. +7474243-00-98. Федеральная линия по отказу от курения 8-800-200-02-00. Составляется индивидуальный план лечения, с обязательными психотерапевтическими тренингами. Помогают в этом жителям области врачи и клинические психологи ГУЗ «ЛОНД».

ССЫЛКИ НА МОБИЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ, ПОМОГАЮЩИЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ:

https://www.digger.ru/news/top-5-prilozhenij-dlya-iphone-kotorye-pomogut-brosit-kurit

https://play.google.com/store/apps/details?id=cirkasssian.nekuru&hl=ru

Дополнительная полезная и актуальная информация на официальном сайте и сообществах ГУЗ «ЛОНД» в социальных сетях «Вконтакте».

Сайт ГУЗ «ЛОНД» (https://guz-lond48.gosuslugi.ru) и группа в ВК (https://vk.com/guzlond).

#здоровье #броситькурить #вредкурения #заботаосебе #образжизни