Обморожение и переохлаждение: профилактика и первая помощь

Обморожение и переохлаждение: профилактика и первая помощь

Начало 2026 года запомнилось суровыми зимними условиями в центральной части России. Морозы достигли экстремальных значений −20...−30°C, создавая повышенные риски для здоровья жителей региона.

Обморожение представляет собой повреждение тканей вследствие длительного воздействия холода. Особенно подвержены этому состоянию лица, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения, потерявшие сознание на открытом пространстве, а также дети, увлечённые играми и забывающие следить за температурой своего тела.

Важно понимать, что последствия обморожения зависят от глубины повреждения ткани и делятся на четыре степени:

I степень: Побледнение кожи, снижение её чувствительности, ощущение покалывания и боли. Пострадавший ощущает жжение и зуд при восстановлении тепла.

II степень: Значительное побледнение участков кожи с последующим формированием пузырьков с прозрачной жидкостью внутри. Повреждённый участок сильно отекает и краснеет.

III степень: Ткани становятся синими, появляются кровавые волдыри. Этот процесс сопровождается глубоким повреждением эпидермиса и требует срочной госпитализации.

IV степень: Глубокая некротизация мягких тканей вплоть до кости, приводящая к серьёзному ухудшению самочувствия пациента.

Помимо обморожения отдельных частей тела, возможна общая гипотермия (переохлаждение), возникающее при длительном воздействии низкой температуры окружающей среды. Переохлаждение опасно постепенным развитием нарушений терморегуляции и сердечной деятельности, переходящих в состояние комы и летальный исход.

Переохлаждение классифицируется следующим образом:

Лёгкое переохлаждение (температура тела 34-32°С): У пострадавшего наблюдается дрожь, бледность кожи, озноб и чувство покалывания («гусиная кожа»).

Умеренное переохлаждение (температура тела 32-29°С): Замедление пульса, падение артериального давления, нарушение сознания, появление чувства усталости и сонливости.

Тяжёлое переохлаждение (температура ниже 29°С): Угнетённое сердцебиение, значительное замедление дыхания, потеря сознания, цианоз слизистых оболочек и губ.

Как защититься от мороза?

Чтобы обезопасить себя от обморожения и переохлаждения, соблюдайте простые правила:

Носите просторную многослойную одежду из натуральной ткани. Между слоями создаётся воздушная прослойка, удерживающая тепло вашего тела.

Используйте специальные утеплители (войлок, меха) для обуви и надевайте головные уборы, закрывающие уши и шею.

Перед выходом на улицу применяйте защитные кремы для открытых участков кожи, особенно лица и кистей рук.

Избегайте приёма горячительных напитков и курения на морозе. Алкоголь временно создаёт иллюзию тепла, но ускоряет потерю тепла организмом.

Если предстоит длительное пребывание вне помещения, периодически возвращайтесь в тёплое пространство на короткое время.

Выполняйте физические упражнения, помогающие стимулировать кровообращение конечностей.

Первая помощь при обморожениях и переохлаждении

Если признаки обморожения всё же появились, важно правильно оказать первую помощь:

Немедленно переместитесь в тёплое помещение.

Осторожно согрейтесь под тёплым душем или мягкой тканью, избегая резкого нагрева.

Применяйте лёгкий массаж лишь при лёгкой степени обморожения.

Исключите применение растирания снегом, агрессивного нагревания горячей водой и спиртосодержащих жидкостей.

При признаках тяжёлого переохлаждения срочно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью!

Помните, соблюдение простых профилактических мер позволит вам наслаждаться зимой, сохраняя своё здоровье и безопасность.